Okuduğunuzdan en verimli şekilde faydalanmanın on kuralı Öğrenmeye başlarken kararlı olun. Seçici olun.Yanınızda kağıt ve kalem bulundurun.Sizin için en fazla öncelik taşıyanla başlayın. Zihninizi açık tutun.Değiştirilmesi en kolay şeyden başlayın ve kendinizi başarıya hazırlayın.İlerlemenizi kaydedin ve başarınızı ödüllendirin. Hatalarınızdan ders alın.Öğrendiğiniz şey üzerinde düşünün ve onu mümkün olduğunca çabuk kullanın.Destek alın. Bir ya da daha fazla öğrenme ortağı bulun ve onlardan yaralanın.1) Baskı, Performans Ve Siz Neler bizi strese sokar?Genelde, kendi yeteneklerimize bakışımız ile içinde bulunduğumuz durumun gereği olarak düşündüğümüz şeyler arasında bir uyumsuzluk algıladığımızda strese gireriz.Stres fiziksel olarak ne yapar?Bedenin ani ve otomatik olarak büyük vitesle harekete geçmesi gibi kan dolaşımını sindirim sistemi gibi vücudumuzun önemli mekanizma-larını olumsuz yönde etkiler. Örneğin mide ağrısı, cilt bozuklukları, baş ağrısı, kas tutulması gibi rahatsızlıklar.
